WHAT'S NEW?
Loading...
Kesehatan jiwa perlu dijaga karena sedikit banyaknya akan mempengaruhi kesehatan fisik. Sama seperti fisik, jiwa juga perlu usaha untuk menjaganya. Anda bisa menggunakan asuransi jiwa sebagai bentuk kewaspadaan sesuai keperluan. Namun tetap melakukan upaya berikut ini untuk menjaga kesehatan jiwa sampai tua.

Cara Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jiwa sampai Tua

1. Melakukan Olahraga
Olahraga yang Anda lakukan secara teratur ternyata tidak hanya menjaga kesehatan badan tetapi juga kesehatan jiwa. Anda bisa memilih jenis olahraga yang nyaman untuk dilakukan di pagi hari atau pun sore hari. Sesuaikan jadwal olahraga dengan aktivitas sehari-hari. Tidak perlu lama-lama cukup lakukan 30 menit sekali. Olahraga juga akan merangsang reaksi kimia di dalam tubuh untuk menekan hormon kortisol, sehingga Anda merasa lebih rileks.

2. Atur Asupan Makanan
Penting sekali untuk mengatur asupan makanan yang dikonsumsi agar jiwa tetap dalam keadaan sehat. Anda harus mengonsumsi asupan makanan dengan kandungan serat yang cukup, vitamin, dan zat gizi lainnya. Kurangilah untuk mengonsumsi makanan siap saji atau junk food.

3. Tidur yang Cukup 
Penting untuk melakukan tidur yang cukup karena efeknya sangat berpengaruh pada metabolisme tubuh. Jika Anda kekurangan tidur akan mengalami masalah emosional dan psikologis sehingga mempengaruhi kesehatan jiwa. Minimal tidurlah 8 jam dalam sehari agar Anda mendapatkan tenaga untuk melakukan aktivitas esok harinya.

4. Bersosialisasi
Sebagai manusia Anda tentu membutuhkan waktu untuk melakukan sosialisasi. Berbicara dengan orang atau melakukan interaksi salah satu kebutuhan jiwa yang harus dipenuhi. Anda perlu melakukannya sesuai dengan kebutuhan. Cara ini akan membuat Anda merasa lebih baik ketimbang berdiam diri di dalam rumah, terlebih pada kaum wanita.

5. Meditasi
Cara berikutnya dengan melakukan meditasi untuk mendapatkan ketenangan. Latihan ini bisa dilakukan sendirian dengan mudah. Anda tinggal memilih waktu yang dirasa tepat dan longgar atau tidak ada aktivitas yang mendesak. Meditasi dilakukan selama 30 menit. Anda bisa mencari video meditasi di internet sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan.

Ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jiwa. Hanya saja ada risiko yang barangkali dirasa nanti tidak bisa ditanggung, bisa memutuskan untuk menggunakan jasa asuransi jiwa. Anda akan mendapatkan penjelasan yang lengkap langsung dengan pihak asuransi Allianz.
Berapa harga motor Yamaha di Moladin? Bisa langsung cek di situs resminya. Memang seiring dengan perkembangan teknologi yang ada saat ini, maka masyarakat diberikan berbagai macam kemudahan, salah satu diantaranya adalah untuk membeli berbagai macam produk kebutuhan Anda. Tak hanya bisa dilakukan secara langsung, melainkan juga online. Termasuk juga untuk produk kendaraan bermotor tetap bisa dibeli sistem online.

Moladin ini menjadi salah satu situs yang menyajikan informasi mengenai harga motor dan juga pembeliannya dapat dilakukan online disini. Harga motor Yamaha di Moladin bahkan bisa dikatakan bersaing lebih murah dibandingkan dengan dealer-dealer penjualan yang lainnya. Keuntungan lain belanja atau beli motor online di Moladin ini adalah nyatanya Anda bisa membelinya dengan sistem kredit atau angsuran juga. Sebenarnya membeli motor secara kredit ini justru memberikan banyak sekali keuntungan kepada konsumen, seperti diantaranya adalah:

Ternyata Harga Motor Yamaha di Moladin Murah Bisa Dibeli Secara Kredit!

  1. Meringankan pembayaran, membeli dengan sistem cicilan mengharuskan Anda untuk membayar uang muka atau DP terlebih dahulu, sedangkan sisanya nanti dapat dilunasi menggunakan sistem angsuran atau cicilan, tentunya akan begitu meringankan tanggungan keuangan Anda bukan. Jika dibandingkan dengan harus membayarnya sekaligus pada saat pembelian secara tunai atau lunas.
  2. Membantu untuk mengatur keuangan, keuangan akan lebih teratur dengan baik dengan memiliki tanggungan semacam ini, seperti ketika Anda ingin membeli motor. Apalagi untuk para anak muda yang terbiasa hidup boros, berapapun yang diterima nantinya akan langsung habis. Dengan adanya tanggungan semacam ini maka nantinya uang gaji yang diterima setiap bulannya bisa dialokasikan untuk sesuatu yang berbentuk dan dapat dijual kembali seperti motor.
  3. Memberikan perlindungan untuk kendaraan dengan adanya jaminan asuransi, pembelian motor secara kredit biasanya akan selalu disertai dengan tambahan produk asuransi kendaraan, sehingga jika nantinya terjadi sesuatu pada kendaraan tersebut, entah itu resiko kehilangan ataupun rusak karena kecelakaan maka akan tetap mendapatkan ganti rugi, karena sebelumnya sudah diasuransikan.
  4. Uang untuk membeli motor tersebut juga dapat dialokasikan untuk kebutuhan penting lainnya, kebutuhan yang sifatnya produktif atau menghasilkan, seperti contohnya adalah dipakai sebagai modal usaha, ini tentunya jauh lebih menguntungkan bukan, dibandingkan dengan menggunakannya secara langsung untuk membeli motor cash atau tunai. Paling tidak ada pemasukan dari usaha yang Anda jalankan tersebut.

Banyak bukan keuntungannya, jadi tak perlu ragu untuk membeli kendaraan idaman Anda secara kredit, apalagi kredit motor saat ini dapat dilakukan secara lebih mudah online, sehingga tidak harus bolak-balik ke dealer lagi, cek langsung harga motor Yamaha di Moladin, temukan berbagai produk motor idaman Anda disana dengan harga yang bersaing. Lengkap dan juga sudah bekerjasama dengan banyak dealer di seluruh Indonesia.
Anda pastinya memiliki impian untuk memiliki kulit indah dan cantik. Anda bisa memulai dengan melakukan perawatan pada kulit dengan benar, salah satunya dengan menggunakan produk olahan dari susu kambing. Berikut tips perawatan kulit dengan menggunakan produk olahan susu kambing seperti lotion susu kambing.

Tips Perawatan Kulit Gunakan Produk Susu Kambing

Jangan Terlalu Sering Mandi
Menurut Anda sering mandi akan membuat kulit Anda sehat karena mandi akan menghilangkan kuman dan bakteri yang menempel pada kulit. Bahkan Anda mungkin akan langsung mandi jika merasa gerah dan berkeringat. Namun mandi terlalu sering ternyata justru tidak baik untuk kulit Anda.

Mandi melalui pancuran dengan air yang mengalir memang sangat menyegarkan apalagi jika dilakukan ketika Anda merasa gerah. Namun yang harus Anda ketahui adalah terlalu sering mandi justru akan menyebabkan kulit Anda menjadi kering. Agar kulit Anda tidak menjadi kering, Anda bisa memulai dengan mengatur frekuensi mandi dan cara mandi yang tepat.

Anda juga perlu untuk mengetahui bahwa semakin banyak busa yang dihasilkan oleh sabun mandi yang Anda gunakan, itu tandanya semakin banyak bahan kimia yang terkandung dalam sabun yang menyebabkan kulit Anda menjadi kering. Sebaiknya Anda menggunakan sabun dari susu kambing yang memiliki pH yang sama dengan kulit Anda.

Gunakan Air Dingin Saat Mandi
Ternyata mandi menggunakan air panas memiliki dampak buruk bagi tubuh Anda. Air panas lama kelamaan akan mengikis minyak alami yang dimiliki oleh tubuh Anda. Bahkan tidak jarang akan menyebabkan masalah kulit seperti gatal-gatal.

Gunakan Sabun Susu Kambing
Selama ini Anda tidak terlalu peduli dengan sabun yang Anda pakai. Anda terbiasa memilih sabun mandi dengan wangi yang Anda sukai tanpa mempedulikan kandungan dalam sabaun apakah akan membuat kulit Anda menjadi kering setelah menggunakannya.

Pilihan sabun untuk menambah kecantikan dan kecerahan kulit Anda adalah sabun dari susu kambing. Sabun dari susu kambing memang sedang sangat digemari oleh masyarakat. Anda juga disarankan melengkapi penggunaan sabun ini dengan lotion susu kambing.

Produk olahan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit Anda. Manfaat terpenting dalam susu kambing adalah membantu melembabkan kulit Anda. Hal ini dikarenakan susu kambing memiliki kandungan pH yang setara dengan kulit sehingga membuat kulit Anda tampak lembab dan juga kering.

Susu kambing juga memiliki kandungan mineral selenium yang memiliki manfaat untuk merawat kecantikan kulit Anda. Susu kambing memiliki molekul yang lebih kecil dibandingkan susu sapi sehingga kandungan susu kambing menjadi lebih mudah terserap oleh kulit Anda.

Produk olahan susu kambing secara maksimal mempercepat proses regenerasi kulit. Regenerasi kulit akan membantu untuk mempercantik kulit Anda dengan susu kambing. Pergantian sel kulit baru yang cepat akan membuat kulit Anda menjadi lebih cantik, halus, dan lembut.

Perawatan menggunakan produk susu kambing juga cocok untuk Anda yang ingin mengatasi kulit kering, sensitif, eksim, dan psoriasis. Penggunaan produk sabun dan lotion dari susu kambing cocok untuk Anda yang mengidap penyakit eksim dan psoriasis karena kaya akan zat yang dapat melembabkan kulit secara alami.

Menggunakan perawatan produk kecantikan olahan susu kambing juga bermanfaat untuk meminimalisir risiko terkena Anda kanker kulit. Kandungan zat selenium dalam sabun susu kambing berfungsi untuk memperbaiki kerusakan pada kulit Anda.

Itulah tips perawatan kulit menggunakan produk olahan susu kambing. Sebaiknya Anda menggunakan serangkaian produk olahan susu kambing dari Velvy Beauty untuk mendapatkan kulit cantik dan cerah impian Anda. 
Ternak ayam bangkok sukses akan terlihat dari ayam yang dihasilkan. Ayam bangkok tersebut memiliki kualitas unggul jika lincah, memiliki kekuatan otot maupun tulang yang kokoh. Tulang yang kokoh tersebut akan menjadi bekal yang bagus untuk ayam bangkok. Hal itu dikarenakan ayam bangkok menjadi ayam aduan dimana dengan tulang yang kuat bisa digunakan untuk merobohkan lawan terlebih lagi didukung dengan jaringan otot yang kuat. Oleh sebab itulah merawat ayam bangkok ini tidak boleh sembarangan, diperlukan teknik dan cara yang khusus supaya ayam bangkok tersebut bisa seperti yang diharapkan. Kesalahan ternak akan membuat ayam menjadi lemah dan memiliki jaringan otot yang lemah pula. Berikut ini adalah cara ternak ayam bangkok sukses yang bisa dilakukan oleh peternak pemula sekalipun:

Kuatkan Tekad

Cara ternak ayam bangkok sukses yang pertama adalah kuatkan tekad peternak terlebih dahulu. Tanpa tekad yang kuat ini bisa membuat ternak ayam bangkok tidak seperti yang diharapkan. Untuk bisa sukses dengan ternak ayam bangkok peternak perlu menentukan apa yang ingin dia tuju bersama dengan peternakan yang didirikannya. Ketika semangatnya mulai kendor, ingat kembali apa yang menjadi tujuannya mendirikan peternakan selama ini.

Hitung Budget yang Dibutuhkan

Cara ternak ayam bangkok yang sukses selanjutnya adalah hitung budget yang dibutuhkan. Kekurangan modal hanya akan membuat peternakan ayam bangkok yang didirikan bisa berhenti di tengah jalan. Oleh sebab itu perhitungan modal yang mendetail ini diperlukan untuk mendirikan peternakan ayam bangkok seperti yang diharapkan.

Kandang

Persiapan awal yang haus diperhatikan oleh peternak adalah kandangnya. Sebelum ayam diternakkan kandang ini harus ada. Kandang ini menjadi modal awal yang harus dimiliki oleh peternak. Khusus pemula jangan menernakkan ayam dengan jumlah yang banyak karena teknik dan pengalaman belum terlalu banyak. Kalau nanti sudah lama berkecimpung dalam dunia ternak ayam bangkok bisa ditambah jumlahnya sedikit demi sedikit sesuai dengan kemampuan. Dengan begini peternak bisa meminimalisir kerugian yang terjadi akibat banyak ayam yang mati.

Indukan Berkualitas

Biasanya ayam bangkok ini digunakan untuk ayam aduan sehingga tidak boleh sembarangan dalam memilih indukan. Indukan yang berkualitas ini akan menghasilkan DOC ayam bangkok yang berkualitas pula. Indukan berkualitas ini bisa terlihat seberapa tangguh ayam tersebut di area pertarungan. Semakin tangguh  di area pertarungan maka harganya akan semakin mahal. Antara jantan dan betina harus sama-sama berkualitas supaya DOCnya juga berkualitas. Selain menghasilkan sendiri DOC yang berkualitas peternak bisa mencari bibit atau DOC ayam bangkok yang masih dalam periode starter, dengan begini harga yang ditawarkan tidak terlalu besar karena umur ayam yang masih kecil. Hal ini bisa menjadi alternatif bagi peternak pemula yang ingin menekan modal untuk mendirikan peternakan ayam bangkok.

Makanan dan Minuman

Pemberian pakan untuk ayam bangkok ini berbeda dengan ayam yang lainnya karena karakteristik ayam yang berbeda. Peternak harus tahu bagaimana cara pemberian pakan yang tepat untuk ayam bangkok ini. Begitu pula dengan minumannya. Khusus pemberian pakan ayam bangkok tidak disarankan untuk memberikan pakan yang basah karena akan menyebabkan pilek. Pakan ternak ayam juga harus disesuaikan dengan periodenya, nutrisinya, kualitas, dan juga jumlahnya. Dalam minuman ayam bangkok bisa diberikan vitamin dan suplemen supaya tidak mudah terkena penyakit dan memiliki nafsu makan yang stabil.
Anda mungkin sudah sangat akrab sekali dengan speaker aktif karena menggunakannya dalam kegiatan sehari-hari. Pada dasarnya, speaker aktif adalah alat pengeras suara yang diletakkan di dalam ruangan. Dengan demikian, audio yang dihasilkan menjadi lebih keras dan enak didengar. Secara umum, jenis speaker aktif dapat dibedakan menjadi 4 macam, yaitu:

3 Jenis Speaker Aktif Berdasarkan Frekuensinya

Woofer

Frekuensi audio yang cukup rendah antara 40-1000 Hz bisa Anda dengar dengan menggunakan jenis speaker woofer. Jenis speaker ini umumnya digunakan untuk di dalam atau interior ruangan. Anda dapat menemukan speaker woofer dengan mudah di pasaran. Ada berbagai macam speaker jenis ini yang dijual di pasaran yaitu ukuran 4, 6, 8, 10, 12 inchi. Jika Anda ingin suara yang dihasilkan bagus maka pasangkan speaker ini pada box dan gabungkan dengan tweeter juga midrange.


Sub Woofer

Jenis speaker berdasarkan frekuensi yang kedua adalah sub woofer. Sub woofer merupakan jenis speaker yang mempunyai kapasitas untuk mendengar suara dengan frekuensi antara 20-200 Hz. Dengan demikian, Anda dapat mendengarkan audio yang bernada rendah maupun full bass secara jelas menggunakan speaker sub woofer.

Umumnya, speaker sub woofer ini digunakan pada perangkat komputer, interior ruangan maupun mobil. Kemudian, cara pemasangan speaker ini membutuhkan box yang terpisah dari speaker jenis lainnya. Hal ini dikarenakan jenis speaker aktif sub woofer bisa menghasilkan getaran yang cukup keras.

 

Speaker 2 Way

Tipe speaker berdasarkan frekuensi yang terakhir adalah bersistem 2 way. Speaker 2 way dapat didefinisikan sebagai jenis speaker yang memiliki 2 sistem frekuensi. Sistem frekuensi ini dibedakan menjadi dua, yaitu rendah dan tinggi. Dalam penggunaannya, jenis speaker 2 way dapat disambungkan dengan speaker woofer dan juga tweeter. 


Speaker 3 Way

Speaker dengan sistem 3 way mempunyai tiga frekuensi. Ketiga frekuensi tersebut terdiri dari rendah, menengah hingga tinggi. Dengan demikian, kemampuan audio yang dihasilkan oleh speaker jenis ini jauh lebih lengkap dibandingkan tipe 2 way. Speaker 3 way diprediksi mampu menghasilkan rentang suara 20 Hz sampai 20 KHz.


Berdasarkan uraian di atas dapat disimpulkan bahwa jenis speaker aktif dibedakan menjadi empat  macam berdasarkan frekuensinya. Keempat macam speaker aktif tersebut yaitu sub woofer, woofer, speaker 2 way dan juga 3 way. Audio yang dihasilkan dari setiap speaker aktif tentu memiliki frekuensi berbeda-beda. Jadi, Anda dapat menggunakan berbagai speaker aktif terbaik ini untuk kebutuhan yang berbeda-beda.
Gigi merupakan salah satu bagian terpenting di tubuh baik itu selain untuk aktivitas sehari-hari dalam menggigit ataupun memakan sesuatu, gigi juga merupakan dari sebuah penampilan. Namun, jika gigi Anda mengalami kerusakan baik itu disebabkan oleh faktor usia, kecelakaan ataupun kurangnya kesadaran dalam merawat serta menjaga gigi, maka gigi Anda bisa saja keropos dan harus dicabut. Untuk itu, sebagai penggantinya Anda harus membuat implan gigi agar bisa mengisi kekosongan  tersebut.

Macam-Macam Gigi Palsu yang Perlu Anda Tahu

Ada Macam-Macam Gigi Palsu Permanen dan Lepasan
Gigi palsu ini biasanya memang dibuat mirip dengan yang aslinya baik itu dari segi warna maupun bentuknya. Tujuan gigi palsu ini adalah dibuat untuk menggantikan gigi yang telah tiada atau dicabut sehingga gigi Anda bisa menjadi penuh kembali. Namun, apakah Anda mengetahui bahwa gigi palsu ini memiliki banyak macam jenis gigi palsu? Pasti tidak tahu kan? Nah, berikut dapat Anda lihat mengenai macam-macam gigi palsu baik itu dari segi permanen ataupun lepasan :

Macam-Macam Gigi Palsu Permanen

1.     Dilihat Dari Berdasarkan Gigi Palsu Yang di Ganti
Gigi palsu ini sebenarnya memiliki dua macam gigi palsu. Dimana yang pertama adalah gigi palsu lengkap yang dibuat khusus untuk menggantikan seluruh gigi yang asli. Kemudian yang kedua ada juga gigi palsu Parsial. Dimana untuk jenis gigi palsu yang satu ini merupakan gigi palsu yang dibuat hanya untuk menggantikan beberapa gigi yang asli saja. Tak hanya itu saja, gigi palsu Parsial ini juga dirancang dengan baik yang mirip seperti gigi yang asli yang telah copot.

2.   Berdasarkan Dari Segi Pemasangan
Jika dilihat dari segi pemasangan, gigi palsu permanen ini terbagi atas 3 bagian yaitu gigi palsu permanen Crown, gigi palsu permanen implant dan juga gigi palsu permanen bringe. Dimana masing-masing gigi palsu permanen tersebut memiliki fungsi tersendiri.
·         Untuk gigi palsu Crown memiliki fungsi untuk menutupi gigi-gigi yang asli yang memang masih ada, namun gigi tersebut sudah rusak, keropos, berlubang ataupun patah sebagian. Jadi, jika Anda menggunakan gigi palsu seperti ini maka gigi Anda bisa menjadi utuh kembali.
·         Gigi palsu permanen implant digunakan dengan cara menempatkan posisi gigi palsu tersebut dengan cara ditanam pada gusi. Tak hanya itu saja, bahan yang digunakan juga biasanya lebih bagus dan mahal sehingga implant dan besi penyangganya bisa menjadi lebih mirip dengan gigi aslinya.
·         Gigi palsu permanen bridge ini biasanya ditempatkan pada di antara gigi-gigi yang masih ada atau tetap. Gigi palsu jenis ini biasanya digunakan orang bagi mereka yang kehilangan gigi yang lebih dari satu dan fungsinya adalah sebagai jembatan penghubung celah antara gigi satu dengan gigi lainnya.

Macam-Macam Gigi Palsu Lepasan - Dilihat Dari Bahan Yang digunakan

Tak hanya gigi palsu permanen yang terbagi atas 3 macam. Namun, gigi palsu lepasan ini juga memiliki tiga macam jenis yaitu kerangka logam, akrilik dan juga valplast.
·         Untuk gigi palsu lepasan dengan menggunakan bahan kerangka logam yaitu merupakan gigi palsu yang menggunakan plat logam untuk kerangkanya sehingga fungsinya dapat untuk menyangga gigi.
·         Untuk gigi palsu yang menggunakan bahan akrilik, dimana warna gigi palsu ini memang terlihat sangat mirip sekali dengan gigi asli, namun jika digunakan dalam waktu yang sangat lama, maka gigi palsu ini bisa dapat memudar. Tak hanya itu saja, proses pembuatan gigi palsu ini sangat mudah serta sederhana sekali.
·         Valplast merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk pembuatan gigi palsu. Dimana jenis bahan ini lebih lentur dan tipis dibandingkan dengan jenis bahan lainnya. Selain itu, gigi palsu jenis ini sudah tidak menggunakan lagi cengkraman kawat.
Diatas ada beberapa informasi mengenai macam-macam gigi palsu yang dapat Anda lihat sehingga bagi Anda yang ingin menggunakan implant gigi Anda bisa melihatnya terlebih dahulu seperti diatas.

Pentingnya Susu untuk Ibu Hamil Agar Anak Sehat! Mendapatkan nutrisi yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan bayi dan kesejahteraan Anda selama kehamilan. Susu telah menjadi sumber yang kaya dari semua nutrisi penting bagi tubuh manusia selama berabad-abad. Karena banyak wanita hamil yang tidak yakin dengan jenis susu apa yang dipilih dan berapa banyak yang harus diminum, baca lebih lanjut untuk mengetahui semua hal yang perlu Anda ketahui tentang susu dan manfaatnya.

Pentingnya Susu untuk Ibu Hamil Agar Anak Sehat!

Manfaat Minum Susu di Kehamilan
Susu sangat bergizi dan merupakan sumber penting kalsium dan vitamin D untuk wanita selama kehamilan. Wanita hamil membutuhkan antara 1.000 dan 1.300 mg kalsium setiap hari untuk menyehatkan tubuh mereka dan tubuh bayi mereka yang sedang berkembang. Dianjurkan agar mereka mengonsumsi tiga cangkir susu setiap hari untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Berikut adalah beberapa manfaat Susu untuk Ibu Hamil.

Studi menunjukkan bahwa wanita yang memiliki setidaknya 150 ml susu sehari lebih cenderung memiliki anak yang lebih tinggi dan sehat yang tumbuh lebih cepat daripada peminum non-susu. Mereka juga memiliki tingkat insulin yang lebih tinggi dalam darah mereka selama remaja akhir mereka yang mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Susu kaya protein, asam amino dan asam lemak yang penting untuk perkembangan sistem saraf bayi. Menjadi kaya kalsium dan zat besi, susu memberikan makanan yang cukup untuk mengembangkan tulang dan mengangkut oksigen ke bayi. Susu juga memiliki semua vitamin A, B, dan D yang diperlukan untuk perkembangan janin intrauterin.

Susu juga bertindak sebagai antasida yang efektif yang meringankan sakit maag dan penyakit lambung lainnya yang umum selama kehamilan. Ini membantu menjaga tubuh terhidrasi sepanjang hari.

Kandungan yodium dalam susu telah terbukti dapat meningkatkan perkembangan otak janin dan meningkatkan IQ anak-anak.

Konsumsi susu pada kehamilan juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit seperti multiple sclerosis, rakhitis neonatal dan osteoporosis.

Tahukah Anda Jenis Susu untuk Ibu Hamiln yang Baik?
Pengolahan susu meninggalkannya dengan berbagai kandungan lemak dan kalori. Tergantung pada diet ibu hamil, mereka dapat bermanfaat atau memberikan kalori yang tidak perlu. Berikut adalah beberapa jenis susu yang dapat dipilih oleh wanita hamil:

Susu sapi skim
Susu skim mengandung kadar lemak yang rendah saat melalui proses di mana beberapa lemak jenuhnya dihilangkan untuk membuatnya ringan. Setiap cangkir susu skim rendah lemak menyediakan 305 mg kalsium dan 83 kalori. Proses penghilangan lemak juga menurunkan kadar beberapa vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E dan C. Minum 2-3 cangkir susu skim memenuhi semua kebutuhan kalsium harian Anda tanpa kalori ekstra.

Susu
Susu utuh adalah kebalikan dari skim dan mengandung ekstra lemak dan nutrisi yang dihilangkan dalam proses skimming. Secangkir susu mengandung sekitar 5 g lemak jenuh dan 149 kalori. Ini sangat ideal jika Anda tidak kelebihan berat badan dan menikmati susu full cream.

Susu pasteurisasi
Pasteurisasi adalah proses di mana susu dipanaskan sampai suhu tinggi untuk menghancurkan patogen dan enzim yang merusak susu saat disimpan. Apakah Anda memilih skim atau seluruhnya, itu harus dipasteurisasi susu untuk menghindari penyakit serius terjadi pada Anda atau bayi Anda. Jika Anda menikmati minum susu dingin, maka itu paling aman ketika dipasteurisasi.

Susu mentah
Susu mentah adalah jenis susu yang tidak dipasteurisasi yang berasal langsung dari sapi. Ini sering mengandung sejumlah patogen infeksius, enzim yang tidak perlu, dan sel-sel nanah dari sapi. Jika satu-satunya sumber Anda adalah susu mentah, maka pastikan itu direbus dan didinginkan atau dikonsumsi sebagai susu panas. Semoga artikel tentang pentingnya Susu untuk Ibu Hamil dapat menjadi solusi terbaik untuk para wanita hamil.